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毎日、朝、気持ちよく目覚めていますか？良い眠りは良い目覚めにつながる、健康のバロメーターと言いますよね！では、そもそも『良い眠り』って何なんでしょうか？それを考えると、よけいに眠れなくなっちゃう…なんてことになったら大変ですね。8時間睡眠が理想の睡眠時間…だとか、お肌のために、夜10時には就寝しなくちゃいけない…なんて、ですが、実際に医学的には、何の根拠もないものだったり、単なる迷信的なものもたくさんあるようです。世の中にたくさんある、睡眠にまつわる言い伝えについて考えてみます。