「 美容と健康 」 一覧

食いしん坊なので、食べる量を減らすダイエットは続けられません！ お腹がすくから・・・・ ダイエットしたいと思うのですが、 食べる量を減らすのは寂しくなってきて続きません。 それなら、 食べ方を工夫して …

お金をかければ簡単に痩せることはできるかも知れません。 でも、お金をかけずにまずは5キロ、 自宅で無理せず簡単にダイエットできる方法があります。 無理せず痩せるダイエット法は簡単でした。 それは食べ方 …

よく噛むことでダイエットできるのです。 『よく噛むダイエット』は、芸能人の石原さとみさんが、 実践しているということで注目を集めたダイエット法です。 よく噛むこと、 ゆっくり食べることでダイエットにな …

スローダイエットで毎日無理なく取り入れられる食材として、 大豆・青魚・海藻は効果があります。 低カロリーで高たんぱく質の大豆、 不飽和脂肪酸EPAやDHAが豊富な青魚、 ミネラルをたっぷり含む海藻、 …

老化現象による筋肉痛や、 四十腰や五十肩と言われる痛みは、 普段のお生活において辛いものがあります。 また、２～３日遅れて筋肉の痛みがやってくるのも、 老化現象と言われますが、 それらの痛みの原因は、 …

メタボとか血管年齢という言葉が他人事に思えないお年頃になってくると、 テレビの健康番組が気になって見てしまいます。 見ていると何だか恐ろしくなってきます。 平均寿命はどんどん延びていきますけど、 やっ …

寿命は親の年齢で決まっているというのはホント？ 父親が長生きだと息子も長命で、 母親が早死にだと娘も短命になると言われています。 また、寿命遺伝子やテロメアの研究で、 寿命が800歳まで延びる… なん …

肌年齢と見た目年齢って同じように思えますが、 どう違うのでしょうか。 肌年齢と見た目年齢、 どちらも若くするための方法には、 共通点があります。 その共通点が攻略できれば、 相乗効果でさらに肌年齢も見 …

お肌の曲がり角は25歳、 一番きれいなときと言われますが、 お肌の老化はどんどん進んでいるんです。 女性ならいつまでも若くいたいと思いますが、 気になるお肌の曲がり角の25歳が過ぎて、 肌年齢を若く見 …

近頃、テレビのＣＭなどで『オメガ3脂肪酸』という名前を耳にします。 このオメガ3脂肪酸は“脂肪酸”ですから『アブラ』です。 “アブラ”と聞くと、 『太りそう～！』とか『健康に良くないんじゃない？』って …

下肢静脈瘤を放置すると大変です！ 素足や薄いストッキングで出かける機会が増えるにつれ、 気になる“足”の悩みは多いものです。 足の血管がボコボコと浮き出ているとか、 くるぶしのあたりの皮膚が、青黒くな …

花粉症と言えば『春になると花粉が飛んできて…』 と、思われがちですが、 植物の中には秋に花粉を撒きらせるものも多くあります。 秋の花粉症は、春の花粉症と比べると、 どのように違うのでしょうか？ 秋の花 …

インフルエンザワクチンの予防接種は、 いつ受ければいいのでしょうか。 インフルエンザワクチンの予防接種について、 また、 インフルエンザワクチンの予防接種を受けるときに、 注意することをまとめました。 …

口が渇く、喉や唇が渇くといった症状を感じたことはありませんか？ それはドライマウスかも知れません。 ドライマウスとは、唾液の分泌量が低下することで、 口の中がひどく渇く病気のことです。 ドライマウスの …

咳喘息をご存知ですか？ 長引く咳、 風邪は治ったのに咳だけ残っている場合は、 咳喘息かも知れません。 最近、 咳喘息という病名を耳にする機会が増えてきましたが、 咳喘息とは、いったいどんな病気なのでし …

40代になれば、 いつ始まっても不思議ではないのが老眼です。 見えにくい！ 老眼鏡をかけたくない！ 目が疲れやすい！ 近視や乱視だけでなく、 老眼を改善できるトレーニングで、 視力の低下を予防し、症状 …

ある日ふと鏡を見ると、1本…2本… いつの間にか増えている白髪。 「ヤーダー！白髪だなんて？」って驚きつつも、 正直、心中は穏やかではありません。 一気に年を取ってしまったような気になってしまいます。 …

自律神経の乱れが原因で起こる症状で悩んでいませんか? 自律神経とは、どういう神経なのかわかりづらいですが、 普段の生活で、私たちの体の働きや健康を維持していくうえで、 とても重要な役目をしている神経な …

夏バテにも効果があると言われるルイボスティー 夏の身体を元気にしてくれるルイボスティーですが、 ルイボスティーは、健康や美容にうれしいハーブティーとして人気です。 ルイボスティーはノンカフェインで、 …

みょうがは物忘れすると言うことをよくききますが、 その理由はなぜなのでしょうか。 『ミョウガ＝物忘れ』というイメージを払拭すべく、 みょうがの栄養成分や、 その効能効果についてまとめました。 ミョウガ …

夏バテ対策にみょうがが効果的だと言いますがホントでしょうか？ 夏バテ対策にみょうがが効果的だと言われますが、 ミョウガにはどのような栄養成分が含まれていて、 みょうがの栄養成分が夏バテになぜ効果がある …

いちじくは初夏から秋にかけてが旬の美味しい果物ですが、 家庭でも栽培可能ないちじくには、 美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 そんないちじくの栄養成分や、 ドライいちじくとのカロリーにつ …

熱中症で病院へ運ばれたというニュースを、 最近よく耳にします。 昔は日射病はあっても、 熱中症という言葉はあまり聞きませんでした。 これも地球温暖化の影響なのでしょうか。 熱中症にならないようにするた …

夏バテの症状とはどのようなもので、 何が原因で起こる症状なのでしょうか。 その夏バテを防止する食べ物には、 どのような食材があって、 その食材にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか。 夏バテを防止 …

動脈硬化を予防するにはどうすればよいのでしょうか？ 血液中に中性脂肪やコレステロールなどが多すぎると、 動脈硬化を進行させ、 さらには心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる病気を引き起こします。 動脈硬化を …

かかりつけのお医者さんを決めていますか？ 体の調子が良くないと感じても、大学病院など大きな病院では、 混雑していて、待ち時間が長く、さらに体調が悪くなってしまいます。 また、何科を受診すればいいのか判 …

京都コスメ お土産におすすめのトライアルセット5選 可愛いポーチ付き 京都のおみやげには女性に喜ばれる『京コスメ』はいかがですか？ 京美人のキレイの秘密は、 舞妓さんや芸妓さんも愛用している老舗の京コ …