「 美容と健康 」 一覧

みなさんも、無性に空腹を感じる事ありますよね？ 先日、 私は朝ごはんをいつも以上にしっかりと食べてきたのにも関わらず、 職場でお腹がグ〜と泣き叫ぶ声が…。 まだ10時前だと言うのに…。 そんな空腹を感 …

小学生のころの夏休みといえば、ラジオ体操ですよね。 大人の方も、 健康づくりやダイエットのためにやっている方や、 やろうと思っている方も多いのではないでしょうか。 そんな方のために、 ラジオ体操の効果 …

認知症の傾向がみられる人は、年々増加しています。 2025年には、 65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症になると推計されています。 認知症の症状に関する具体的な知識を身につけて、 認知症の早期発見に …

週末は、 普段できないところを掃除するのが我が家の少ないルールの中の一つ。 （午前中に片づけて午後からはのんびりしたい。） 私の担当は水回り。 １００円ショップで買った粉末のクエン酸を水に溶かして、 …

まず、ヒト型セラミドとは何か？ 何だか難しい単語ですね。 ヒト型セラミドとは、動物の脳の白質や表皮の角質層を形成する、 細胞膜に多量に存在するもので、 脂質の一種。 皮膚の保湿、柔軟性維持する働きがあ …

ライザップと聞くと何を思い出しますか？ ★痩せられる ★高価 ★炭水化物カット こういうワードを思い出しますね。 まず、痩せれるというワードは、女性には魔法の言葉 私も、惹かれます。 次に、高価だけど …

テレビで評判の味噌玉を作ってみたけど、 まずかったです！ NHKのあさイチや金スマ、世界一受けたい授業で、 ダイエットに効果があって痩せるとか、 健康にいいから『長生き味噌汁』なんていわれて、 話題に …

くしゃみが止まらない時って辛いですね！ 止めようとしても止まらないのがくしゃみです。 どうすればくしゃみは止められるのか、 くしゃみが止まらないときの対処法で、 おばあちゃんに訊いたくしゃみの止め方は …

目のかゆみを感じると、 無意識のうちに目をかいてしまっています。 この目のかゆみの原因は花粉症なのか、 それともドライアイなのか、 どっちにしてもこの目のかゆみを止める方法はないものかと、 悩んでいま …

食いしん坊なので、食べる量を減らすダイエットは続けられません！ お腹がすくから・・・・ ダイエットしたいと思うのですが、 食べる量を減らすのは寂しくなってきて続きません。 それなら、 食べ方を工夫して …

お金をかければ簡単に痩せることはできるかも知れません。 でも、お金をかけずにまずは5キロ、 自宅で無理せず簡単にダイエットできる方法があります。 無理せず痩せるダイエット法は簡単でした。 それは食べ方 …

よく噛むことでダイエットできるのです。 『よく噛むダイエット』は、芸能人の石原さとみさんが、 実践しているということで注目を集めたダイエット法です。 よく噛むこと、 ゆっくり食べることでダイエットにな …

スローダイエットで毎日無理なく取り入れられる食材として、 大豆・青魚・海藻は効果があります。 低カロリーで高たんぱく質の大豆、 不飽和脂肪酸EPAやDHAが豊富な青魚、 ミネラルをたっぷり含む海藻、 …

老化現象による筋肉痛や、 四十腰や五十肩と言われる痛みは、 普段のお生活において辛いものがあります。 また、２～３日遅れて筋肉の痛みがやってくるのも、 老化現象と言われますが、 それらの痛みの原因は、 …

メタボとか血管年齢という言葉が他人事に思えないお年頃になってくると、 テレビの健康番組が気になって見てしまいます。 見ていると何だか恐ろしくなってきます。 平均寿命はどんどん延びていきますけど、 やっ …

寿命は親の年齢で決まっているというのはホント？ 父親が長生きだと息子も長命で、 母親が早死にだと娘も短命になると言われています。 また、寿命遺伝子やテロメアの研究で、 寿命が800歳まで延びる… なん …

肌年齢と見た目年齢って同じように思えますが、 どう違うのでしょうか。 肌年齢と見た目年齢、 どちらも若くするための方法には、 共通点があります。 その共通点が攻略できれば、 相乗効果でさらに肌年齢も見 …

お肌の曲がり角は25歳、 一番きれいなときと言われますが、 お肌の老化はどんどん進んでいるんです。 女性ならいつまでも若くいたいと思いますが、 気になるお肌の曲がり角の25歳が過ぎて、 肌年齢を若く見 …

近頃、テレビのＣＭなどで『オメガ3脂肪酸』という名前を耳にします。 このオメガ3脂肪酸は“脂肪酸”ですから『アブラ』です。 “アブラ”と聞くと、 『太りそう～！』とか『健康に良くないんじゃない？』って …

下肢静脈瘤は初期症状を感じたら放置すると大変です！ 素足に自信はありますか？ 素足や薄いストッキングで出かける機会が増えるにつれ、 気になる“足”の悩みは多いものです。 足の血管がボコボコと浮き出てい …

花粉症と言えば『春になると花粉が飛んできて…』 と、思われがちですが、 植物の中には秋に花粉を撒きらせるものも多くあります。 秋の花粉症は、春の花粉症と比べると、 どのように違うのでしょうか？ 秋の花 …

インフルエンザワクチンの予防接種は、 いつ受ければいいのでしょうか。 インフルエンザワクチンの予防接種について、 また、 インフルエンザワクチンの予防接種を受けるときに、 注意することをまとめました。 …

口が渇く、喉や唇が渇くといった症状を感じたことはありませんか？ それはドライマウスかも知れません。 ドライマウスとは、唾液の分泌量が低下することで、 口の中がひどく渇く病気のことです。 ドライマウスの …

咳喘息をご存知ですか？ 長引く咳、 風邪は治ったのに咳だけ残っている場合は、 咳喘息かも知れません。 最近、 咳喘息という病名を耳にする機会が増えてきましたが、 咳喘息とは、いったいどんな病気なのでし …

40代になれば、 いつ始まっても不思議ではないのが老眼です。 見えにくい！ 老眼鏡をかけたくない！ 目が疲れやすい！ 近視や乱視だけでなく、 老眼を改善できるトレーニングで、 視力の低下を予防し、症状 …

ある日ふと鏡を見ると、1本…2本… いつの間にか増えている白髪。 「ヤーダー！白髪だなんて？」って驚きつつも、 正直、心中は穏やかではありません。 一気に年を取ってしまったような気になってしまいます。 …

自律神経の乱れが原因で起こる症状で悩んでいませんか? 自律神経とは、どういう神経なのかわかりづらいですが、 普段の生活で、私たちの体の働きや健康を維持していくうえで、 とても重要な役目をしている神経な …