「美容と健康」一覧

平熱は何度から何度まで？微熱は何度が基準で平熱から何度上がった ら発熱？

2020/7/28 美容と健康, 豆知識

平熱とは何度から何度までで、微熱は何度が基準とされていて、平熱から何度上がったら発熱していると言えるのでしょうか？自身の体調管理をするとき、体温の測定は、身体の重要な情報を得る手段です。よく「私、体温が３５℃台で体温が低いから、３６台だとしんどい」という言葉を耳にしますが、そういう人が、３６℃台でも熱があると思い受診しても、「熱はないですね」と言われるようです。では、平熱の基準は何度で、何度上がったら発熱なのでしょうか？その基準はどうなっているのか、気になっていた事なので、調べてみました。

無駄食いしないやせ脳になるマインドフルネスダイエットのやり方と効果は？

2020/7/26 美容と健康

「痩せたいのに痩せられない」といった悩みをよく耳にします。食べたくて仕方がない、ダイエットが続かないのには、脳が関係しているかもしれないという話があるそうです。そこで、無駄食いしないで、やせ脳になる、マインドフルネスダイエットが、今、話題になっています。ダイエットを成功させるために始めたい、痩せる脳の作り方についてまとめてみました。

熱中症対策は塩飴に効果アリ？でも食べ過ぎると塩分やカロリーが心配！

2020/7/12 美容と健康

晴天の日に庭の草抜きをしていた時、軽い熱中症になった事があります。喉が渇くので、水を飲むのですが、飲んでも、飲んでも、乾きが止まらない。フラフラするという症状もあったので、家族のススメで塩分を含んだ、スポーツドリンクを飲んだところ、熱中症の症状が治まった事があります。この経験から、塩分は熱中症対策に効果があると思っています。私の場合は、スポーツドリンクドリンクでしたが、塩飴は効果があるのでしょうか？塩飴が熱中症に効果があるのか、塩飴を食べすぎた場合、カロリーや塩分の摂りすぎにならないかをまとめてみました。

ケトジェニックダイエットのやり方はどんなメニューをどのぐらいの期間するの？

2020/6/14 美容と健康

「ケトジェニック・ダイエット」とは、十分な量のタンパク質と上質な脂肪を摂取し、炭水化物を可能な限り避ける食事療法のひとつです。「ケトジェニック食」「ケトン・ダイエット」などとも呼ばれています。食べてよいものや食べてはいけないものと、その食材をまとめてみました。ケトジェニックダイエットについて詳しく見ていきましょう。