興味津々

誰もが気になる巷の話題 知ってて得する耳より情報など 好奇心をそそる興味津々なお話しを集めました

「 美容と健康 」 一覧

いちじくの栄養成分と働き 期待される効果は?ドライいちじくとのカロリーの違い

いちじくは初夏から秋にかけてが旬の美味しい果物ですが、 家庭でも栽培可能ないちじくには、 美容や健康に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 そんないちじくの栄養成分や、 ドライいちじくとのカロリーにつ …

熱中症の症状と対処方法は?予防対策と疑わしい症状があるときの応急処置

熱中症で病院へ運ばれたというニュースを、 最近よく耳にします。 昔は日射病はあっても、 熱中症という言葉はあまり聞きませんでした。 これも地球温暖化の影響なのでしょうか。 熱中症にならないようにするた …

夏バテを防止する食べ物は何?食材や栄養素 効果のあるスタミナ料理の献立は?

夏バテの症状とはどのようなもので、 何が原因で起こる症状なのでしょうか。 その夏バテを防止する食べ物には、 どのような食材があって、 その食材にはどんな栄養素が含まれているのでしょうか。 夏バテを防止 …

動脈硬化を予防するには中性脂肪やコレステロールを減らすDPA EPAの効果!

動脈硬化を予防するにはどうすればよいのでしょうか? 血液中に中性脂肪やコレステロールなどが多すぎると、 動脈硬化を進行させ、 さらには心筋梗塞や脳梗塞など、命に関わる病気を引き起こします。 動脈硬化を …

かかりつけ医の選び方 メリットとタイミングは?見つけ方と選ぶポイントは?

かかりつけのお医者さんを決めていますか? 体の調子が良くないと感じても、大学病院など大きな病院では、 混雑していて、待ち時間が長く、さらに体調が悪くなってしまいます。 また、何科を受診すればいいのか判 …

京都コスメ お土産におすすめのトライアルセット5選 可愛いポーチ付き

京都コスメ お土産におすすめのトライアルセット5選 可愛いポーチ付き 京都のおみやげには女性に喜ばれる『京コスメ』はいかがですか? 京美人のキレイの秘密は、 舞妓さんや芸妓さんも愛用している老舗の京コ …

梅の実の効能で健康パワー 美味しく食べてカラダを元気にする若返り効果

梅の実の効能で健康パワーといえば、 人間のカラダに必要なミネラルが豊富に含まれていることです。 梅の実に含まれるミネラルは、 ミカンやリンゴ、ブドウよりも多くなっています。 梅の実を美味しく食べること …

黒豆酢大豆の簡単な作り方 イソフラボンが女性ホルモンを補う健康効果は

2018/05/19   -美容と健康
 

黒豆は栄養たっぷりのパワーフードで、 お酢も健康にいい、 この最強カップルの力を毎日簡単に摂るために、 黒豆酢大豆を作ってみませんか? カラダに良いもので健康効果を得る秘訣は“続けて摂ること”です! …

酢にんにくの作り方 電子レンジで臭いもなく効能効果はそのまま簡単に作れる

2018/05/13   -美容と健康
 

酢にんにくがカラダにイイということは良く知られています。 お酢もにんにくもそれぞれが有効な健康食材ですから、 二つを同時に摂れるのなら、 その効能効果は言うことないというものです。 健康食品としても多 …

お腹周りダイエットに効果的な運動の方法は何運動?時間帯や運動量は?

お腹周りのダイエットに効果的な運動って、 どのような運動なのでしょうか? 何度もいろんなダイエットに挑戦し、 挫折を繰り返している人はたくさんいると思います。 お腹周りについた脂肪たちをどうにかするた …

足の臭いニオイの原因は菌それともストレス!対策の仕方と対策グッズ

2018/05/09   -美容と健康
 

夏場に向けて、足のニオイが気になりませんか? 面と向かって『臭い!』といわれなくても、 足のニオイが臭いと思われているかもしれません。 自分でも「ちょっと臭う!」なんて感じるようでしたらもう最悪です。 …

口が乾く原因はドライマウス?唾液腺マッサージでサラサラ唾液の分泌を促す

朝起きた時、口がカラカラになっていることがあります。 私の場合は、口を開けて寝ていたせいもあるとと思うのですが、 よく考えると、朝だけでなく昼間でも口の中がネバネバしたり、 近頃特に物が飲み込みにくい …

耳の聞こえが悪くなった高齢者の症状と対処法 家族の接し方と会話の仕方

2018/03/25   -美容と健康
 

耳の聞こえが悪くなったのでは?と感じた事ありませんか? 人と話しているとき、話が聞き取れず、「ええっ?」となったり、 逆に自分が話しているとき、 相手に「ええっ!なんて?」といわれることも・・・ 年だ …

花粉症の症状は天気によるもの?雨の日や時間帯によって悪化するのはなぜ?

2018/03/10   -美容と健康
 ,

花粉症の症状が酷い日と、そうでもない日があります。 気分はさえないし、何にもする気が起きない、そんな日があるかと思うと、 ふと、気が付くと、 何だか今日は全然平気!みたいな日があります。 気分がさえな …

花粉症の症状を緩和させる食べ物と悪化させる食べ物 食生活で体質改善できる

2018/03/09   -美容と健康
 

鼻がグシュグシュ、目がショボショボ、 花粉症の症状はホント辛いです! そんな花粉症の辛い症状が、食べ物で緩和できることをご存知ですか? でも、食べるものによっては、 花粉症をさらに悪化させるものもあり …

アカモクとはどんな海藻なのか?栄養成分はなにで効果的な食べ方は?

「あかもく」をご存じですか? アカモクは、健康志向の方に今とっても話題になっている海藻です。 さらに健康だけでなく、 美容にも優れた成分がいっぱい入っていると言われるアカモク。 でも、アカモクって一体 …

ギムネマに副作用はあるのか?効果的な飲み方と一日の摂取量はどれくらい?

ギムネマに副作用はあるのでしょうか?! ギムネマは、ダイエットに高い効果が期待できるとして、 ここ最近、注目されているサプリメントです。 食べた物の糖質の吸収を抑える作用があり、 食後の血糖値の上昇を …

スマホ指荒れの原因は?爪脇の角質化対策にはハンドクリームの選び方が重要!

『スマホ指荒れ』で悩んでいる人が増えているそうです! 以前から冬場になると手荒れがひどくて悩んでいました。 でも、 冬場は空気も乾燥するし、水仕事でお湯を使うので、 仕方ないと諦めていました。 しかし …

認知症の初期症状をチェックし早期発見・早期治療 家族の接し方と見守り方

認知症の初期症状とはどのようなものなのかが分かっていたら、 家族の認知症状をチェックし早期発見することができるかも知れません。 認知症かも知れないと認めるのは誰しも辛いことですが、 早期発見することが …

大豆の栄養 女性に嬉しいタンパク質の効果は美容と健康 老化防止に優れている!

大豆は普段食べている食事の素材としていろいろ使われています。 大豆を意識して食べることは少ないのですが、 大豆に含まれる栄養に、 女性にとって嬉しい効果がたくさんあったことに感謝です! 美容や健康、ア …

ライザップ流 食事レシピ 糖質制限ダイエットの成功できる5つのポイントとは

『結果にコミット!』っていうライザップのCM、 衝撃的ですね! 劇的に素晴らしいボディーになるって、 そうとう激しいエクササイズが必要なのでしょうか? ライザップ流の食事レシピは糖質制限ダイエットなの …

糖質制限ダイエットとは?正しいやり方は運動なしで脂肪を燃やし痩せる方法

糖質制限ダイエットが話題になっています。 低インスリンダイエットや炭水化物抜きダイエットと、 いろんな言い方があります。 食事の内容を制限するダイエット法は、 やり方を間違うと健康を損ねることになりま …

タンパク質不足は太る原因!たんぱく質不足の症状は痩せられないサイン!

タンパク質が不足すると太る原因になることをご存知ですか? 良質のタンパク源『お肉』をいっぱい食べることで、 太りにくい体質になれるのです。 タンパク質は足りていますか? たんぱく質不足のサインの見分け …

ケトジェニックダイエットの方法は、お肉をお腹いっぱい食べて痩せる方法!

ケトジェニックダイエットの方法では、 お肉をいっぱい食べても太らないと言われています。 痩せるためには食事制限が必要とわかっていても、 食欲との戦いで続けることが難しいのです。 筋トレやウォーキングも …

腸内フローラを改善する食べ物で痩せ菌を増やせば太りにくい体質になる!

腸内フローラを改善する食べ物で痩せ菌が増える! 何だかとっても嬉しい言葉です。 空腹を我慢してダイエットしても全然痩せないのです。 なのに、腸内フローラを改善する食べ物を食べることで痩せ菌が増えて、 …

マヌカハニーでインフルエンザ予防!殺菌力がはちみつとの違いは80倍!

マヌカハニーがインフルエンザの予防に効果があると評判です。 毎年寒くなるとインフルエンザが猛威を振るいます。 マスクをしたり、手洗いやうがいを心掛けても、 ちょっとした隙間にインフルエンザウィルスがや …

誤嚥性肺炎の予防で高齢者が嚥下力を鍛える喉のトレーニング法体操とは

誤嚥性肺炎とはどういう症状なのでしょうか? 高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防で、 嚥下力を鍛える喉のトレーニング法、 飲み込み筋の鍛え方をご紹介します。 誤嚥性肺炎予防のために、 ぜひトレーニングを始めま …