「 美容と健康 」 一覧

黒豆は栄養たっぷりのパワーフードで、 お酢も健康にいい、 この最強カップルの力を毎日簡単に摂るために、 黒豆酢大豆を作ってみませんか？ カラダに良いもので健康効果を得る秘訣は“続けて摂ること”です！ …

酢にんにくがカラダにイイということは良く知られています。 お酢もにんにくもそれぞれが有効な健康食材ですから、 二つを同時に摂れるのなら、 その効能効果は言うことないというものです。 健康食品としても多 …

お腹周りのダイエットに効果的な運動って、 どのような運動なのでしょうか？ 何度もいろんなダイエットに挑戦し、 挫折を繰り返している人はたくさんいると思います。 お腹周りについた脂肪たちをどうにかするた …

夏場に向けて、足のニオイが気になりませんか？ 面と向かって『臭い！』といわれなくても、 足のニオイが臭いと思われているかもしれません。 自分でも「ちょっと臭う！」なんて感じるようでしたらもう最悪です。 …

朝起きた時、口がカラカラになっていることがあります。 私の場合は、口を開けて寝ていたせいもあるとと思うのですが、 よく考えると、朝だけでなく昼間でも口の中がネバネバしたり、 近頃特に物が飲み込みにくい …

耳の聞こえが悪くなったのでは？と感じた事ありませんか？ 人と話しているとき、話が聞き取れず、「ええっ？」となったり、 逆に自分が話しているとき、 相手に「ええっ！なんて？」といわれることも・・・ 年だ …

花粉症の症状が酷い日と、そうでもない日があります。 気分はさえないし、何にもする気が起きない、そんな日があるかと思うと、 ふと、気が付くと、 何だか今日は全然平気！みたいな日があります。 気分がさえな …

鼻がグシュグシュ、目がショボショボ、 花粉症の症状はホント辛いです！ そんな花粉症の辛い症状が、食べ物で緩和できることをご存知ですか？ でも、食べるものによっては、 花粉症をさらに悪化させるものもあり …

「あかもく」をご存じですか？ アカモクは、健康志向の方に今とっても話題になっている海藻です。 さらに健康だけでなく、 美容にも優れた成分がいっぱい入っていると言われるアカモク。 でも、アカモクって一体 …

ギムネマに副作用はあるのでしょうか？！ ギムネマは、ダイエットに高い効果が期待できるとして、 ここ最近、注目されているサプリメントです。 食べた物の糖質の吸収を抑える作用があり、 食後の血糖値の上昇を …

『スマホ指荒れ』で悩んでいる人が増えているそうです！ 以前から冬場になると手荒れがひどくて悩んでいました。 でも、 冬場は空気も乾燥するし、水仕事でお湯を使うので、 仕方ないと諦めていました。 しかし …

認知症の初期症状とはどのようなものなのかが分かっていたら、 家族の認知症状をチェックし早期発見することができるかも知れません。 認知症かも知れないと認めるのは誰しも辛いことですが、 早期発見することが …

大豆は普段食べている食事の素材としていろいろ使われています。 大豆を意識して食べることは少ないのですが、 大豆に含まれる栄養に、 女性にとって嬉しい効果がたくさんあったことに感謝です！ 美容や健康、ア …

『結果にコミット！』っていうライザップのCM、 衝撃的ですね！ 劇的に素晴らしいボディーになるって、 そうとう激しいエクササイズが必要なのでしょうか？ ライザップ流の食事レシピは糖質制限ダイエットなの …

糖質制限ダイエットが話題になっています。 低インスリンダイエットや炭水化物抜きダイエットと、 いろんな言い方があります。 食事の内容を制限するダイエット法は、 やり方を間違うと健康を損ねることになりま …

タンパク質が不足すると太る原因になることをご存知ですか？ 良質のタンパク源『お肉』をいっぱい食べることで、 太りにくい体質になれるのです。 タンパク質は足りていますか？ たんぱく質不足のサインの見分け …

ケトジェニックダイエットの方法では、 お肉をいっぱい食べても太らないと言われています。 痩せるためには食事制限が必要とわかっていても、 食欲との戦いで続けることが難しいのです。 筋トレやウォーキングも …

腸内フローラを改善する食べ物で痩せ菌が増える！ 何だかとっても嬉しい言葉です。 空腹を我慢してダイエットしても全然痩せないのです。 なのに、腸内フローラを改善する食べ物を食べることで痩せ菌が増えて、 …

マヌカハニーがインフルエンザの予防に効果があると評判です。 毎年寒くなるとインフルエンザが猛威を振るいます。 マスクをしたり、手洗いやうがいを心掛けても、 ちょっとした隙間にインフルエンザウィルスがや …

誤嚥性肺炎とはどういう症状なのでしょうか？ 高齢者に多い誤嚥性肺炎の予防で、 嚥下力を鍛える喉のトレーニング法、 飲み込み筋の鍛え方をご紹介します。 誤嚥性肺炎予防のために、 ぜひトレーニングを始めま …

ビタミンC歯磨きで歯周病改善したり、 歯周病の予防ができるんです。 歯周病は、糖尿病や脳梗塞など、 怖い生活習慣病の原因になります。 認知症を防ぐためにも、 歯周病を予防するため、 歯ぐきの再生や強化 …

ドライマウスは、歯周病の発症や悪化を招きます。 そのドライマウスの治し方についてや、 ドライマウスの症状改善に効果が期待される、 玉ねぎ紅茶の作り方を説明します。 ドライマウスの症状を自覚される方は、 …

歯周病が原因で生活習慣病になるって聞くと、 怖くなってきますね。 歯周病が原因で生活習慣病になった時の、 初期症状とはどんな症状なのでしょう。 そして歯周病が原因でなる生活習慣病には、 どんな病気があ …

下肢静脈瘤は、何が原因でなる病気で、 どういう症状が現れるのかをよく知って、 早目の治療や、予防を心掛けたいものです。 治療費もどこまで保険が適応されるかが気になるところです。 ともあれ、気になったら …

高血圧の原因と症状について、 しっかりと知る必要があります。 高血圧が原因で合併症を引き起こさないように、 生活習慣の改善を心掛けましょう！ ここでは 高血圧対策に効果的なGABAについてお伝えします …

イチョウ葉エキスに含まれると言われる脳力活性化物質とは、 どのような物質なのでしょうか。 イチョウ葉エキスによる効能を、 効果的に取り入れ、 認知機能を向上させる生活習慣についてまとめています。

L-カルニチンが脂肪燃焼を促進させるといわれています。 脂肪燃焼といえば、余分な脂肪が減るということで、 多くの人が抱える悩みの一つです。 その余分な脂肪を燃焼させてくれるL-カルニチンを、 効果的に …