
もち麦ご飯にダイエットの効果はあるのか?カロリーや糖質 栄養成分は?
もち麦ご飯にダイエットとは、白米をもち麦に変えて食べるダイエット方法です。食事を制限することはないので、手軽で続けやすいのが魅力だと言われています。もち麦ご飯ダイエットは効果があるのか?カロリーや糖質、栄養成分は?について調べてみました。
誰もが気になる巷の話題 知ってて得する耳より情報など 好奇心をそそる興味津々なお話しを集めました
もち麦ご飯にダイエットとは、白米をもち麦に変えて食べるダイエット方法です。食事を制限することはないので、手軽で続けやすいのが魅力だと言われています。もち麦ご飯ダイエットは効果があるのか?カロリーや糖質、栄養成分は?について調べてみました。
美容意識の高い女性から、健康を気にする高齢の方まで、注目を集めているマヌカハニー。マヌカハニーには、はちみつ以上の栄養価が含まれているとして、美容意識の高い女性から健康を気にする高齢の方まで注目を集めています。そして、一般的な、はちみつにはあまりない成分を含んでいることも、マヌカハニーの特徴です。マヌカハニーの選び方や、効能、正しい食べ方や食べるタイミングについてお話します。
睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠中、呼吸が10秒以上止まる疾患で、1時間あたり5回以上の無呼吸、もしくは呼吸が弱くなる低呼吸が発生している場合は、睡眠時無呼吸症候群と診断されます。睡眠時無呼吸症候群は、大きな、いびきを伴うことがほとんどです。無呼吸症候群の原因は、ストレスなのか?チェックする方法と対策グッズについて調べてみました。
新型コロナウイルスの感染が拡大する中で、パルスオキシメーターは感染者の肺炎の早期発見に有効なツールとして軽症者宿泊施設での活用も始まり、その名前だけが急速に広まりました。しかし、実際にパルスオキシメーターとは何か、パルスオキシメーターで何が出来るのかという知識はまだまだ一般には知られていません。今回は、パルスオキシメーターについて調べてみました。
アントシアニンはフラボノイドの一種で、花や果実などに広く分布する色素成分です。ブドウやベリー類のアントシアニンが比較的よく知られていますが、最近では、すぐれた安定性や美しい色調に加えて、肝機能改善効果などを有することから、紫サツマイモ(アヤムラサキ)のアントシアニンも注目されています。そんなアントシアニンがカラダにもたらす効果や、効果的な摂取方法についてまとめました。
「嚥下(えんげ)障害」とは、食べ物を上手に飲み込めない状態のことです。嚥下障害があると、食事に苦労がつきまとうため、食べる楽しみが減ってしまいます。それだけではなく、そのまま放っておくと命を脅かす病気を招くこともあります。嚥下障害の、原因や症状、予防と喉の筋肉の鍛え方について調べてみました。
カッピング療法とは、「吸い玉(すいだま)」とも呼ばれる人気の施術です。私達もエステなどのリラクゼーションで、気軽に受けることができます。私も、鍼灸院で施術してもらった事がありますが、施術後の、背中を見た時は衝撃でした。背中にいくつもできた赤紫の丸は、もう消えないのではないかと思いましたが、一週間ほどで奇麗に消えました。そんな、カッピング療法の効果、頻度、注意点についてまとめてみました。
平熱とは何度から何度までで、微熱は何度が基準とされていて、平熱から何度上がったら発熱していると言えるのでしょうか?自身の体調管理をするとき、体温の測定は、身体の重要な情報を得る手段です。よく「私、体温が35℃台で体温が低いから、36台だとしんどい」という言葉を耳にしますが、そういう人が、36℃台でも熱があると思い受診しても、「熱はないですね」と言われるようです。では、平熱の基準は何度で、何度上がったら発熱なのでしょうか?その基準はどうなっているのか、気になっていた事なので、調べてみました。
「痩せたいのに痩せられない」といった悩みをよく耳にします。食べたくて仕方がない、ダイエットが続かないのには、脳が関係しているかもしれないという話があるそうです。そこで、無駄食いしないで、やせ脳になる、マインドフルネスダイエットが、今、話題になっています。ダイエットを成功させるために始めたい、痩せる脳の作り方についてまとめてみました。
晴天の日に庭の草抜きをしていた時、軽い熱中症になった事があります。喉が渇くので、水を飲むのですが、飲んでも、飲んでも、乾きが止まらない。フラフラするという症状もあったので、家族のススメで塩分を含んだ、スポーツドリンクを飲んだところ、熱中症の症状が治まった事があります。この経験から、塩分は熱中症対策に効果があると思っています。私の場合は、スポーツドリンクドリンクでしたが、塩飴は効果があるのでしょうか?塩飴が熱中症に効果があるのか、塩飴を食べすぎた場合、カロリーや塩分の摂りすぎにならないかをまとめてみました。
「ケトジェニック・ダイエット」とは、十分な量のタンパク質と上質な脂肪を摂取し、炭水化物を可能な限り避ける食事療法のひとつです。「ケトジェニック食」「ケトン・ダイエット」などとも呼ばれています。食べてよいものや食べてはいけないものと、その食材をまとめてみました。ケトジェニックダイエットについて詳しく見ていきましょう。
みなさんも、無性に空腹を感じる事ありますよね? 先日、 私は朝ごはんをいつも以上にしっかりと食べてきたのにも関わらず、 職...
小学生のころの夏休みといえば、ラジオ体操ですよね。 大人の方も、 健康づくりやダイエットのためにやっている方や、 やろうと...
認知症の傾向がみられる人は、年々増加しています。 2025年には、 65歳以上の高齢者の5人に1人が認知症になると推計されて...
週末は、 普段できないところを掃除するのが我が家の少ないルールの中の一つ。 (午前中に片づけて午後からはのんびりしたい。) ...
まず、ヒト型セラミドとは何か? 何だか難しい単語ですね。 ヒト型セラミドとは、動物の脳の白質や表皮の角質層を形成する、 細...
ライザップと聞くと何を思い出しますか? ★痩せられる ★高価 ★炭水化物カット こういうワードを思い...
テレビで評判の味噌玉を作ってみたけど、 まずかったです! NHKのあさイチや金スマ、世界一受けたい授業で、 ダイエット...
くしゃみが止まらない時って辛いですね! 止めようとしても止まらないのがくしゃみです。 どうすればくしゃみは止められるのか...
目のかゆみを感じると、 無意識のうちに目をかいてしまっています。 この目のかゆみの原因は花粉症なのか、 それともドライアイ...
食いしん坊なので、食べる量を減らすダイエットは続けられません! お腹がすくから・・・・ ダイエットしたいと思うのですが、 ...
お金をかければ簡単に痩せることはできるかも知れません。 でも、お金をかけずにまずは5キロ、 自宅で無理せず簡単にダイエットで...
よく噛むことでダイエットできるのです。 『よく噛むダイエット』は、芸能人の石原さとみさんが、 実践しているということで注目を...
スローダイエットで毎日無理なく取り入れられる食材として、 大豆・青魚・海藻は効果があります。 低カロリーで高たんぱく質の大豆...
老化現象による筋肉痛や、 四十腰や五十肩と言われる痛みは、 普段のお生活において辛いものがあります。 また、2~3日遅れて...
メタボとか血管年齢という言葉が他人事に思えないお年頃になってくると、 テレビの健康番組が気になって見てしまいます。 見ている...
寿命は親の年齢で決まっているというのはホント? 父親が長生きだと息子も長命で、 母親が早死にだと娘も短命になると言われていま...