興味津々

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「 体に良い油 」 一覧

カラダに良いアブラと悪いアブラの違いは? オメガ3脂肪酸を多く含む食材は?

近頃、テレビのCMなどで『オメガ3脂肪酸』という名前を耳にします。 このオメガ3脂肪酸は“脂肪酸”ですから『アブラ』です。 “アブラ”と聞くと、 『太りそう~!』とか『健康に良くないんじゃない?』って …